在这个快节奏、高压力的时代，我们是否常常忽略了对自己的关怀？是否在面对挫折和困难时，总是苛责自己，而忘记了给予自己一份温柔和理解？让我们一起走进黄小玉老师的“静观自我关怀”课程，学习如何用爱点亮自己，进而照亮我们的家庭和整个世界。
静观自我关怀它倡导我们在经历挣扎、失败、无能为力的时刻，能够像对待好的朋友一样，充满善意地对待自己。
课程简述
1、深度解读静观自我关怀：详细解读静观自我关怀的含义、重要性以及如何在日常生活中实践。通过生动的案例和互动环节，让我们深刻体会到自我关怀的力量。
2、体验即时自我关怀：带领大家进行即时自我关怀的练习，让我们在不容易的时刻学会如何关怀自己，享受与自己在一起的时光。
3、学会用爱点亮家庭：家庭是我们温暖的港湾。通过静观自我关怀，我们不仅能更好地照顾自己，还能将这份爱传递给家人，让家庭充满和谐与温暖。
自我关怀益处
1、更加爱自己：学会更加接纳自己，包括自己的缺点。学会用充满关怀的声音激励自己，更有信心去面对生活中的挑战。
2、减少内耗和纠结：自我关怀能够减少我们的自我评判和苛责的声音，我们将更加专注于自己的成长和进步，而不是沉溺于过去的错误和遗憾中。
3、人际关系提升：当我们学会了用爱的眼光去看待身边的人和事时，我们的关系将变得更加和谐。我们将更容易理解他人，也更容易得到他人的理解和支持。
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黄小玉老师的“静观自我关怀：用爱点亮自己，点亮家庭，点亮世界”课程是一次心灵的洗礼和成长的旅程。
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